立冬，通常认为是冬季的开始。立，始也；冬，终也，立冬时节意味着万物进入休养状态，草木凋零。天气开始从秋季的少雨干燥向冬季的阴雨寒冻转变。普乐斯等离子清洗机为大家简单梳理了立冬时节的部分传统内容和饮食习惯的知识点。
“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬季是享受丰收、休养生息的季节，各地在立冬时节通常会举行祭祀、饮宴等庆祝活动。较为熟知的主要有烧香祭祀和祭冬神的活动，祈求平安和明年的丰收。
古有“入冬日补冬”的说法，意为冬季适合补充营养。立冬开始，天气会日渐寒冷，此时并不适合大补，但可以适当多摄入一些碳水化合物和富含脂肪的食物，因为这类食物能够帮助身体增加热量，起到御寒保暖的作用。
在饮食方面，可以根据自身情况，食用一些动物肝脏和新鲜果蔬，动物肝脏通常富含矿物质和维A，但嘌呤含量高，不适合痛风人群；新鲜的果蔬中维C和纤维素含量较高，多食用新鲜果蔬能有效改善便秘、上火、口腔溃疡等不良症状。在根据自身体质和健康状况下，食用上述食物能够起到保护血管、补充营养、增强抗寒能力的作用。
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