立秋是二十四节气中的第13个节气，时间通常会在农历每年七月初一前后。暑去凉来，代表着秋季的开始，普乐斯等离子体清洗机。
立秋过后，暑去凉来，夏季的酷热还没完全消散，天气慢慢转向干热，早晚凉爽，而白天闷热。此时，通常会伴有倦怠和乏力感，清热消暑还要继续进行。
宜吃酸性食物，以补肝气，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，同时也要忌吃辛辣烧烤食品。此外，立秋之后，食欲会慢慢好转，而肠胃功能还没有调理过来，因此不宜食用太多高蛋白食品，宜多吃滋阴润燥的食物。
辛劳了1天的你，还可以在黄昏来临之际，到大自然中散步，去赏落日归鸦，去听虫唱鸟鸣，早晚注意添衣。
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